Sophrologie à Feurs (42110)

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui regroupe des techniques permettant de s'épanouir et d'accéder au bien-être. Elle allie détente physique et mentale pour retrouver paix et harmonie intérieure.

Cette science du bonheur permet de vivre pleinement le présent, prendre les bonnes décisions et se projeter dans l'avenir avec sérénité.

Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, la sophrologie est née de l'observation des états de conscience modifiés chez ses patients. Il a créé un véritable pont entre le corps et l'esprit en associant hypnose ericksonienne, yoga, training autogène, relaxation de Jacobson et zen japonais. Par des mouvements doux, des respirations et des visualisations, cette méthode permet de prendre conscience de sa globalité.

J'intégre pleinement cette pratique à la théorie polyvagale (maitrise du système nerveux)

J'exerce la sophrologie à Feurs dans la Loire (42) depuis plus de 12 ans avec la certification RNCP. J'adhère à la Fédération Française de Sophrologie (FFS) et au Syndicat des Sophrologues (SFS) depuis 2012.

Quand consulter un sophrologue ? Les indications

La sophrologie est efficace pour :

Stress, angoisses, l'hypersensibilité et peurs
Troubles du sommeil et insomnies
Apprentissages scolaires et troubles DYS, l'harcélement
Amélioration de la mémoire et de la concentration
Préparation sportive et compétitions
Gestion de la douleur
Accompagnement des changements, séparations, deuils
Développement de la confiance en soi
Prise de parole en public

Séances de sophrologie : comment ça se passe ?

Une séance d'une heure se découpe le plus souvent :

Un temps d'échange
Un temps de respiration
Un temps de visualisation
Un retour et de bilan

Je propose des séances individuelles ou collectives, en cabinet à Feurs ou à distance en visioconférence.

Bon à savoir : certaines mutuelles remboursent totalement ou partiellement les séances de sophrologie.

Elle ne remplace pas un traitement ni d’un suivi médical

Prenez rendez-vous dès maintenant

Pour qui ?

Pour toute personne (ado, adulte, enafnt à partir de 7 ans) qui désire améliorer son quotidien, c’est une hygiène de vie, un couteau suisse à utiliser chaque jour

J'interviens également en entreprise pour vos collaborateurs ( gestion du stress, sommeil, QVT..). Un devis personnalisé vous sera envoyé sur simple demande.